金槍魚牛油果沙拉罐

準備材料：

主料

妙多金槍魚55g、妙多意大利面60g

輔料

牛油果1/3個、紫甘藍絲10g、胡蘿卜絲20g、紅腰豆20g、玉米粒20g、圣女果30g、西生菜40g、九芽生菜10g

調料

妙多油醋沙拉汁日式口味40g

操作流程：

水開后下入妙多意大利面，加少許鹽煮10分鐘，接著關火燜1分鐘撈出過冷水備用。

牛油果去皮切丁、生菜清洗干凈剝小塊、胡蘿卜去皮切絲、紫甘藍切絲、圣女果對半切備用。

準備好730ml罐子1個，先倒入妙多油醋沙拉汁日式口味，接著依次加入意面、妙多金槍魚、牛油果、紅腰豆、玉米粒、最后加入蔬菜即可。

Tips：推薦擺放順序底層沙拉汁→中層主食和蛋白質→上層各種蔬菜水果→頂層新鮮綠葉蔬菜，目的為了隔絕沙拉汁和蔬菜，防止蔬菜泡在醬汁里，失去清脆的口感，食用時把罐子上下搖晃幾下即可。

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